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料理教室

酵素を大切にする美容食「ローフード」を取り入れ、デトックスして綺麗になっていただくお料理教室です♡
毎日の食事や自分の体調に意識的になり、学んだレシピの実践が家庭でも出来るようになります。
自分や大切な人の健康管理が出来るようになりましょう♡

【バレンタインLESSON募集】

今年はバレンタインを手作りませんか⁇♡︎……

2016年01月22日

【11月お料理教室レポート】

今月もたくさんの生徒様が来てくれました~︎……

2015年11月25日

【10月料理教室 募集開始】

今月のテーマは「カジュアルイタリアン」♡……

2015年10月09日

【9月料理教室レポート】

9月料理教室レポート♥満員御礼でした♡……

2015年09月29日

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女子会

毎月のテーマに合ったお料理を食べて頂きながら食の知識を学びます♪
ヨガやフラワーアレンジメントなどのコラボLessonも楽しめる盛りだくさんな内容です♡
食を中心にした女子に嬉しい豊かなライフスタイルの提案をしています。

︎Cheek マラソン部 イベント

今日は、雑誌「Cheek」が主催しているマラソン部とのコラボイベントでした~‼︎……

2015年10月18日

HALLO WEEN 女子会♡

ちょっぴり早めのハロウィンpartyを開催しました~♥……

2015年10月06日

オーガニック×カメライベント

料理は作るだけじゃなくて、盛り付けやテーブルコーディネートもとっても楽しい♡……

2015年08月17日

浴衣×オーガニックFOOD

浴衣をさらっと1人で着れる女性になりたい♡オーガニック野菜の美味しさを食べて知る事で食に興味・関心をもってもらいたい♡……

2015年08月08日

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栄養MEMO

食にまつわるさまざまな疑問や栄養学の豆知識などを紹介しています。

手軽にビタミンをとる方法

「野菜や果物は大切」と思っていても、仕事が忙しいとなかなかタイミングがなかったりしますよねえーん...️

2016年01月24日

免疫力UPには健康な粘膜から♪

昨日、コンタクト禁止令が出されました。アレルギー性の結膜炎になってしまいました( ; ; )...️

2015年9月25日

お店選びのポイントは⁇

おはようございます。始発で青森に来ています...️

2015年7月30日

日焼けに効果的な食事とは??

日焼け対策として、日傘や日焼け止めなどの外側からのケアはもちろんなのですが、...

2015年7月23日

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RECIPE

家庭で作る簡単なレシピを更新しています。是非作ってみてくださいね♡

水切りヨーグルトの生春巻き

【水切りヨーグルトの生春巻き】

生春巻きの皮を水ではなくホエーで戻すアイデアレシピです♪...

2015年10月2日

水切りヨーグルト&ホエー活用レシピ

【水切りヨーグルト レシピ】

水切りヨーグルトを使う際に出来るホエーも活用したレシピです♥︎...

2015年10月1日

鯛めし

【鯛めし】

小さめの鯛が手に入ったらうちは必ず鯛めし~♡...

2015年9月2日

スイカの皮レシピ【お漬物】

スイカの皮レシピ【お漬物】

スイカレシピ第二弾。
とっても簡単で絶品です!...

2015年8月14日

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WORKS

東海ウォーカーCheek

「TokaiWalker」連載中!!

「Cheek」連載中!!

ilo-chef

「減圧無加水鍋 イロシェフ」 発売中!!

調理の省エネ・時短に鍋の食材と調味料を入れて加熱、あとは火を止めて余熱(減圧)で置いておくだけで簡単!!。30品目のレシピブックを監修させて頂きました!!




ニチレイHAPPYFOODS

「ニチレイ HAPPY FOODS」
ZIP-FM FRIDAY 15:00-15:20 O.A中!!

ニチレイの商品を使って毎週料理をご紹介!




美人をつくる!まいにちの簡単スムージー123

美人をつくる! まいにちの簡単スムージー123
発売中!!

不足しがちなビタミン・ミネラルを簡単に補えるスムージー。ただ、材料調達や毎日の調理が大変、という声も多い。本書は少ない材料でも効能が得られ、おいしく調理が簡単なレシピを紹介。オリジナルスムージーを楽しむためのノウハウも掲載したうれしい1冊!


サッポロ「極ZERO」

サッポロ「極ZERO」 BS限定テレビCM 出演

サッポロビール「極ZERO」のBS限定のテレビCMに出演致しました。「低プリン体マネージャー」としてプリン体ゼロ、糖質ゼロだけでなく、人工甘味料に頼らないおいしさを実現した極ZEROの魅力を解説させて頂きました!

お試しかっ!

「お試しかっ!」に出演しました。

テレビ朝日系列「もしものシミュレーションバラエティー お試しかっ!」に出演しました。 番組ではチャンカワイさんと「もしもの一週間!高血圧芸能人が玉ねぎを食べ続けたらどうなる?」という企画で鈴木あすなの考案する玉ねぎレシピを食べて頂きました。

放送日:14/08/18 放送:テレビ朝日系

鈴木あすなの女子会@いえカフェれしぴ

「鈴木あすなの女子会@いえカフェれしぴ」
発売中!!

作り方は簡単なのに、とっても豪華にみえるお役立ちレシピが満載の「鈴木あすなの女子会@いえカフェ れしぴ」(株式会社MPD)が全国のTUTAYAさん中心に書店さんで発売中です。
ぜひ手に取ってご覧ください。

出版社:MPD 出版日:013/04/10 価格:税込880円

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